渥太华微生活

三九天到了，大家第一个印象就是瑟瑟发抖。

但是你知道吗？夏病冬治，三九天却是调理顽固疾病的最好时机！

三九灸

预灸：2019年12月13日 - 21日

一九灸：2019年12月22日 - 30日

二九灸：2019年12月31日 - 2020年01月08日

三九灸：2020年01月09日 - 17日

加强：2020年01月18日 - 26日

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什么是三九灸？

“三九天”即为从冬至日算起，每九天为“一九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”。

一般“三九”时最为寒冷，从“一九”至“三九”古代将冬至定为子月，即一年的开始，是人体一阳初生的时候，古人养生修炼十分重视阳气初生这一时期。

认为阳气初生时，要像农民育苗、女人怀孕一样，应该是小心保护，精心调养，使其渐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的作用。

所以这段时间是冬季养生的最佳时节，在三九天进行艾灸保健，有温阳补气，增强人体抵抗力，祛除旧疾，预防人体衰老等好处。

三九灸有哪些功效？

冬病防治，绿色疗法

三九时节正是天地最寒冷的时候，人体极易受到外界风寒的侵袭，出现头痛、咳嗽、发热、胃胀、呕吐、以及反复感冒的症状，此时选择三九灸，可尽早将这种因伤寒而引起的疾病症状驱除体外。《黄帝内经》上说：“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒凛冽，其民乐野处而觅食，脏寒生满病，其治宜灸炳，故灸炳者，亦从北方来。”说明艾灸最适合对寒症的治疗。

温补脾肾，提高免疫

三九灸通过艾灸的温阳理气和经络调养相结合，在治病的同时补益人体脾肾阳气，培补正气，脾肾阳气为人体先天和后天的根本，养好根本才是养生治病的重点。对体弱的儿童、老人、妇女，三九灸对提高身体免疫力，预防来年疾病复发，达到强身健体，延年益寿有很大的作用。

夏病冬治，平衡阴阳

咳嗽、哮喘、鼻炎、反复呼吸道感染、肠炎、关节炎等常在春夏、夏秋反复发作，甚至常年不愈的疾病。通过三九灸，利用三九时节天地收藏之气最盛之机，把艾火和药物持续刺激穴位，疏通经络，补养脏腑阳气的功效收藏到五脏、筋脉、骨髓中，以利于人体驱邪外出，达到自愈之功。

另外，许多慢性病如哮喘、慢性胃炎、宫寒、各种颈、肩、腰腿痛，及更年期综合征等，都有不同程度阴阳两虚表现，单纯的养阴补虚并不能够把这类慢性疾病调理好。

《黄帝内经》上说：“阴阳皆虚，火自当之。”坚持艾灸可以平衡阴阳，“补阳化阴”。通过艾灸对阴阳穴位的刺激，调和机体内外平衡，使气血通畅，有效改善慢性病症状。

三九灸适应症

慢性病调理灸

慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒。

中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。

小儿灸——儿科疾病

发热、慢性鼻炎、肺炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、咳嗽、反复感冒、咽炎等症状，以及呕吐、腹胀、腹泻、腹痛、消化不良、中耳炎、腮腺炎等症状。

女性灸——

乳腺增生、月经不调、产后调理、下焦虚寒、宫寒不孕、痛经、带下量多等。

老人灸——

胃痛、胃胀、失眠、尿频、便秘、关节痛、骨质增生、关节炎、风寒湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。

李保国中医简介

李保国注册中医师，针灸师。

山东中医药大学本科毕业获学士学位，广州中医药大学中医硕士研究生毕业获硕士学位。

曾任东莞市长安医院主治中医师及副主任中医师，近30年三级甲等医院临床经验。

擅长中医内科、外科、五官、妇科、儿科等专业。综合运用中药、针灸、推拿、拔火罐、诊脉、处方等中国传统技法治疗常见病及疑难杂病，临床效果显著。可接受多项医疗保险 (针灸、推拿、自然疗法)。

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