子宫肌瘤饮食篇

2021-06-20 渥太华微生活
来源:知乎

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对于女性来说,子宫肌瘤这个疾病并不陌生。

子宫肌瘤是一种常见的妇科肿瘤,由平滑肌及结缔组织组成。好发于30-50岁的育龄期女性,虽然子宫肌瘤是良性肿瘤,但仍然给我们女性健康带来诸多不利影响,比如月经量增多、经期延长、继发性贫血、不孕等。

子宫肌瘤不仅给身体带来了不适,更是给生活带来了很多的不便。对于饮食方面,子宫肌瘤也有很多要特别注意的地方。

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下面就让我们来看一下,患有子宫肌瘤的患者在饮食方面,不能吃些什么,可以吃些什么?

子宫肌瘤患者的食物禁忌有哪些呢?

1、子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤,那么含雌激素丰富的食物、大热大补的营养品及凝血性食物不宜食用。

像是女性养颜喜欢吃的阿胶制品、蜂王浆、桂圆、红枣、鹿胎膏、紫河车、胎盘素、阿胶、胶原蛋白粉皆属于此类。

2、不要吃凉性食物。

女性朋友在经期前后应该要禁止食用生冷的食品,比如说冷饮、柿子、啤酒、凉拌菜、螃蟹、梨、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、柚子、橙子等,以免受寒凝血使得病情更加严重,尤其是肠胃不好的女生更是要禁止。

3、少吃酸性足的食物。

酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此子宫肌瘤患者应尽量避免使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

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4、不要吃辛辣刺激的食物。

有的子宫肌瘤患者月经量多,如果再吃刺激、温热的食品,会使盆腔充血加重。因此,像辣椒、胡椒、大蒜、葱姜、韭菜、榴莲、辛辣的调味料、烟酒等,子宫肌瘤患者应该尽量不食用。

5、不宜食用发物。

尤其月经量多、更年期症状者,更要少吃热性、散血的食物为宜。发物是中医和我们日常生活中所指的大热或容易引发疾病的食物,患有子宫肌瘤的女性朋友一定要注意忌口。像是海鲜类比如乌贼、海鳗、虾蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等,还有红肉类比如狗肉、羊肉等。

子宫肌瘤患者要注意安排好饮食,多食清淡且富含营养的食物。建议可以多吃这几类食物:

1、海藻类食物

富含蛋白质、矿物质,而且脂肪含量低,子宫肌瘤者适宜多吃紫菜、海带、海白菜、裙带菜等食物。

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2、蜂蜜
蜂蜜性质平和,具有调补脾胃、解毒、缓急止痛的功效,并且不含有脂肪,容易被人体所吸收。蜂蜜中含有丰富的酵素,有利于人体的新陈代谢,是一种纯天然的滋补食品。
3、干果类食物
如杏仁、腰果、核桃、榛子、栗子等。
4、五谷杂粮
如玉米、小麦、小米、荞麦、燕麦、高粱、薯类、赤小豆、扁豆等。
5、其他低脂食物
如玉米、白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜瓜果。

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