渥太华微生活

当前疫情肆虐，即便渥太华目前还没有发现病例，我们都应该居安思危，预防可能的全球新冠病毒大流行。

预防策略：

--- 没事少扎堆

--- 勤洗手，有条件的带洗手液方便洗手

--- 咳嗽打喷嚏用胳膊肘或纸巾遮挡

--- 同他人保持两米的距离

--- 生病呆家里，酌情看医生

--- 尽量不去医院，老人院探访病人或家属

--- 劳逸结合，别熬夜

--- 健康饮食，在家使用公勺公筷，不要混用餐具，食物煮熟煮透再吃

--- 多运动强健免疫系统

--- 没事别瞎吃补充剂，减少对肝脏肾脏不必要的负担

--- 预备必须的药品，如处方药，退烧药

--- 预备足够的日用品和食品

--- 预备家里宠物的日常必须品

--- 联络朋友，预备好紧急联络人的姓名和联系方式

--- 提前安排托儿接娃，如果你生病隔离不能亲自接娃

--- 提前安排工作接管，如果你生病不能去上班

--- 和领导探讨在家工作的预案

--- 近期有国际旅行史的人，观察症状，记录每天的活动时间和地点

如果有疑问：

请电话联系渥太华卫生局 (Ottawa Public Health)，613-580-6744

关注卫生局网站：

关注卫生局网站信息更新

https://www.ottawapublichealth.ca/en/public-health-topics/novel-coronavirus.aspx

需要倾诉：

请拨打 Distress Centre of Ottawa，613-238-3311