渥太华微生活

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【高温预警】渥太华热浪来袭，预计体感温度将达到40至45度！小心中暑！

加拿大环境部已向渥太华发布高温预警，预计周一最高气温将达到36摄氏度，周二最高气温将达到34摄氏度，体感温度将达到42至46度。

渥太华公共卫生局和渥太华市政府呼吁民众在这个闷热潮湿的天气中注意避暑。

小编为您带来在夏季第一波酷暑中保持凉爽、抵御酷暑的方法。

1、沙滩

您可以在渥太华和加蒂诺的沙滩游泳。

渥太华市的四个沙滩每天中午12点至晚上7点都有救生员值班。

渥太华的沙滩包括：

• Britannia Beach

• Mooney’s Bay Beach

• Petrie Island Beach

• Westboro Beach

渥太华两处游泳地点：

• NCC River House (国家首都委员会河畔别墅)：

  周一至周五，救生员值班，直至6月27日。

• Dow’s Lake：

  道斯湖的休闲码头允许游泳，没有救生员值班。

加蒂诺的沙滩包括：

• Aylmer – Parc des Cèdres：

  救生员值班时间为上午10点至下午7点。

• Gatineau – Parc du Lac-Beauchamp：

  救生员值班时间为上午 11 点至下午 7 点。

• Hull – Parc Moussette：

  救生员值班时间为上午11点至下午7点。

加蒂诺公园和加蒂诺市内的NCC沙滩：

救生员值班时间为上午10点至下午6点。

• La Peche Lake

• Meech Lake (Blanchet and O’Brien beaches)

• Philippe Lake (Breton, Parent and Smith beaches)

• Lac Leamy Beach

2、戏水池 (Splash pads)

您可以在渥太华市的戏水池中享受清凉。

请访问渥太华市网站查看戏水池列表（点击查看）。

渥太华戏水池

3、浅水池和游泳池 (Wading pools and swimming pools)

渥太华市的部分游泳池和浅水池在夏季开放。

请访问官网查看开放时间。（点击查看）

• Bearbrook Pool

• Beaverbrook Pool - Kanata

• Corkstown Pool

• Crestview Pool

• Entrance Pool

• General Burns Pool

• Genest Pool

• Glen Cairn Pool

• Katimavik Pool

4、渥太华公共图书馆分馆和社区中心

您可以在渥太华公共图书馆分馆和社区中心享受清凉。

请访问渥太华市网站查看开放地点和开放时间列表（点击查看）。

5、博物馆

在酷暑中，您可以参观博物馆来消暑。

持加拿大强力通行证 (Canada Strong Pass) 的 17 岁以下儿童和青少年可免费入场。

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6、绿地

渥太华和加蒂诺的公园和多功能步道均已开放。渥太华公共卫生局建议您在阴凉处、公园或绿地避暑。

加蒂诺公园也对游客开放。

降温利器

家里有空调的开开空调，没有的可以到图书馆 mall 博物馆等公共场合去转转。也可以买风扇来降降温。

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避暑小贴士

• 多喝水，避免饮酒和咖啡因。

• 避免剧烈户外活动。

• 外出时，请戴帽子、穿着轻便宽松的衣服、涂抹防晒霜和太阳镜。

• 尽可能前往有空调的地方避暑，例如商场、博物馆、图书馆和电影院。

• 在阴凉处、公园或绿地避暑。

• 使用风扇并用水喷雾。

• 根据需要经常洗冷水澡和淋浴。

• 晚上，当室外空气比室内空气凉爽时，打开窗户；早上，在更热的空气进入之前，关上窗户。

• 晚上使用风扇帮助排出室内暖空气和/或引入室外凉爽空气。

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