51岁富豪投资7亿元延长生命：我要让10亿人活到200岁
2023-09-21
渥太华微生活
来源：一条
投资大佬谢尔盖·扬，从2016年开始关注长寿，每天服用几十种营养剂，每周禁食36个小时，实时监测健康状态。
目前，51岁的他，生理年龄只有43岁，而他的终极理想是以25岁的体魄，活到200岁。
同时，谢尔盖创立了一家专注长寿科技的基金会，每年约见超过200位创业者和初创企业，已经投资了超过一亿美元。
他把研究成果和心得经验写成新书《年龄革命》，近日在中国大陆首次出版。
一条向他请教了长寿的秘诀。
01 让10亿人活到200岁
▲谢尔盖·扬接受一条的视频专访
谢尔盖·扬（Sergey Young）从2002年开始在顶尖的投资公司工作，在投资领域有超过20年经验。他形容自己是一个典型的工作狂，经常为了工作牺牲自己的健康。
7年前的一次体检中，他被检查出胆固醇偏高，需要终生服药，这给谢尔盖敲响了警钟。如今，他更注重规律的饮食和充足的睡眠。他计划先活到120岁，这期间的科技发展会接住他，让他实现获得200岁的终极目标。
这不是天方夜谭。因为从2018年涉足长寿领域至今，谢尔盖所关注的很多科技理论都成了现实，开始延长人们的生命。
▲布莱恩·约翰逊尝试逆转年龄后的状态
比如美国人布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），他是一家科技公司的CEO，和三个孩子的父亲。2021年，在公司和家庭的压力下，有了严重的暴饮暴食和自我伤害倾向。大部分器官年龄都大于实际年龄，心脏甚至与一位60岁老人的心脏无异。
为了恢复健康，约翰逊毅然决然地以8亿美元卖掉了公司，用这笔钱建立了一个由30位医生组成的团队，目标只有一个—— “返老还童”。
每天晚上八点半，约翰逊准时入睡；第二天五点半，准时自然醒起床。
▲短短一小时的锻炼包含25种动作
起床后，雷打不动第一件事是服用100多粒补剂药片：维持精力旺盛的牛磺酸、抗氧化的可可黄烷醇、保护眼睛的玉米黄素……还会根据他近期的血液检测结果，调整药物种类。
紧接着是1个小时、包含多达25种动作的高效率健身，试图锻炼到全身尽量多的肌肉。每周，约翰逊还会进行三次高强度间歇训练，目的是锻炼心肺功能，并将体脂率维持在5%。
▲约翰逊的午餐“超级素食”
他的一日三餐都由专家精密计算、配制而成，每天严格摄入1977大卡，超过两斤的蔬菜，膳食纤维摄入量是普通美国人的10倍，比同年龄、同体型的男性少吃550大卡的食物。每天晚上饿着肚子睡觉，对他来说有一种成功的感觉。
过去的两年，他重复着上述的生活。最新的结果显示，现在45岁的他，拥有37岁的心脏、35岁的牙齿、28岁的皮肤与18岁的体能。不仅衰老速度比正常人慢30%，整体生理年龄也年轻了5.1岁。
▲布莱恩·约翰逊尝试逆转年龄前后的变化
从项目初期起，约翰逊就将所有细节发布在了个人网站上，在全球掀起热议。
最让他印象深刻的是这样一条评论：“一个人的进步，代表着人类整个物种的进步。”他非常同意：“如果我可以逆转年龄的话，那整个人类都有逆转年龄的可能性。”
▲第一个赛博格“彼得2.0”的虚拟形象
几乎是同一个时间段，英国的机器人科学家彼得·斯科特-摩根，也在利用科技延长自己的寿命。
2017年，他被确诊患有运动神经元病（MND），也就是大家熟知的“渐冻人”，医生认为，他活不过两年。
不信邪的彼得，利用人工智能和机器人技术，对自身进行了改造。不仅将身上所有因病萎缩的器官都替换成了机械装置，还创造出了一个外挂大脑和虚拟形象，帮助自己和外界进行交流，他称之为彼得2.0。
▲彼得用高科技设备维持基本生理需求
一方面，彼得的全身上下只剩下眼睛、耳朵和大脑还在运作，终日躺在床上，靠机械设备维持基本的生理需求。每天醒来之后和入睡之前，都有人为他进行必要的身体检查和“维护”。
另一方面，彼得2.0则十分繁忙，它每个星期要工作60个小时，准备演讲、接受采访、处理基金会的业务……
▲彼得在社交网络上宣布彼得2.0上线
理想状态下，如果彼得能再活20年，那时的彼得2.0将会拥有可以移动的机械身体，学会了彼得的大部分意识，实现“永生”。先进的脑机接口技术，会让彼得2.0拥有触感，可以感受拥抱和亲吻。
2022年6月，彼得的肉身在确诊五年后宣告死亡。虽然没有实现他的愿望，但已经比医生预测的多活了一倍多。
无论是改善生活方式，还是通过高科技医疗手段监测健康状况，甚至是利用人工智能改变个体存在的形态，都为人类逆转年龄衰老、突破寿命上限，展开了无限的可能。这些也是谢尔盖在过去五年，潜心研究和大胆投资的领域。
作为长寿愿景基金（Longevity Vision Fund）的创始人，和美国衰老研究联合会成员，他花了大量时间研发新技术和科学，力求造福10亿人的生活。“这个世界现在已经在建设中，它将比你们预期的更早到来。”
以下是谢尔盖的讲述：
02 五年投入一亿美元
▲谢尔盖·扬
我是典型的工作狂，经常忽略自己的健康管理。直到7年前，在一次常规体检里，医生发现我的胆固醇指数较高，这会增加我患心脏病和心脏病发作的风险。他给我开了他汀类的药物（降胆固醇药物），告诉我需要终生服用。
我是化学工程专业毕业的，我知道这些药物都有潜在毒性，这对我来说是一个巨大的警钟。
于是我开始涉足长寿领域，投资抗衰技术和数字医疗。了解我还能为自己做些什么，为人类做什么，为这个星球做些什么。
在过去的五年里，我每年和两百家研究抗衰技术的公司打交道，每年在长寿和数字医疗领域上投资约2000万美元，总计超过一亿美元，已经投资了18家公司，其中4家已经上市。
▲《流浪地球2》中，图恒宇的女儿图丫丫遭遇车祸后，记忆被采集到数字生命卡里，在经过迭代后拥有了自我意识，获得了“数字永生”
当然，我不是想永生。我认为死亡是必须的，如果把死亡从人类生命中抹去，人类就失去了一些重要的东西。我更感兴趣的是年龄。
其实“年龄”这个概念已经过时了。如果你看我的护照，我今年51岁。但我的血液测试结果，和43岁的人的平均数据非常接近，这意味着我的生理年龄只有43岁。
在过去的100年里，我们的平均寿命从40年增加到70-75年。我认为，我们可以轻而易举地将这个数字再增加二三十年。
我的终极计划是在25岁的身体里面，活到200岁。当然以目前的科学和技术，这是不可能的，现在世界上最长寿的人大概就是125岁。但是很快，我们就会突破这个壁垒。因为技术发展是指数型的，我们无法想象在未来20、30年会出现什么巨变。
▲数据来源：James Riley，世界卫生组织与世界银行
我为什么这么乐观？这是一个有趣的问题。
实际上，我的乐观情绪是基因预先定义的，同时我来自一个非常乐观的家庭，我们家所有的人都喜欢开玩笑，享受生活。
我的朋友卡拉·菲茨杰拉德也给了我很大的信心。她是美国功能医学研究院的一名科学家，2021年，她做了一项非常有趣的实验，她带着40多位50到72岁之间的老人，改变他们的生活方式，8周后测试他们和对照组的差别。实验结束时，小组中的所有人都年轻了3.2岁。
第一次实验对象只有男性，于是今年，她又发表了一项新的实验，用同样的方法，让一群女性年轻了4.6岁。
整个实验过程中，她只改变了这些人生活中的三件事：睡眠、锻炼和饮食。具体的实验设置是很复杂的，不是说我开始吃黄瓜，我就能返老还童。但只要改变这三件事，我们就可以年轻将近三、四岁。如果再加上高科技呢？
我不是说所有人都必须活得那么长，但是我们要知道这个世界正在发生什么，拥抱这种可能性。
03 期待中国成为世界长寿中心
▲基因编辑技术的演示动画 来源：nature video
人们经常问我，谢尔盖，我们应该关注哪种长寿技术？我会从两个维度来回答。首先是在可预见的未来，至少有三大技术，可以帮助我们彻底逆转衰老，活得更长。
第一是基因治疗中的基因编辑。通过修改基因序列，我们可以预防很多疾病。而且在我们的身体里，真的有3000多个基因叫做长寿基因。如果能人为让这些基因给身体辐射出更多的能量，我们自然而然就会更加长寿。
▲2014年，Les Baugh在约翰·霍普金斯大学实验室里成为世界上第一个用大脑控制双手义肢的人来源：约翰·霍普金斯大学
第二是器官再生。目前，全世界各地都在器官再生和置换领域，进行了大量的科学实验和技术发展，甚至有3D打印的心脏和肝脏。
甚至可以用动物器官来代替人类器官。比如就遗传密码而言，猪和人类有高达99%的相似度。我知道在美国有一家公司，他们就用猪来培养肺部，移植到人的身上。尤其在疫情之后，大家都很关注肺部健康，这项技术的发展前景非常好。
第三是长寿药物。我们认识世界各地和中国的数百个团队，他们正在研究可以逆转年龄的化学物质。随着人工智能在药物开发中的应用，这将变得越来越可能。
未来，我们或许可以直接在药店买到“返老还童药”或者“长寿药”。
▲美剧《上载新生》里，妻子将丈夫意识上传到云端，二人依旧共同生活
除了这三种在近未来可以实现的技术，我们还有一个“终极武器”，这个东西叫做人工智能。它将把人类从肉身里解放出来，改变我们对人类的定义。
我甚至认为，我们可能是最后一批生物人类，我们的子孙后代将是工程人类，是生物组织和科学技术的结合。
▲中国首家人体冷冻中心，很多人进行人体冷冻，是寄希望于多年后能再次被复活
在长寿方面，中国一直是领先的权威之一。直到今天，科学家们仍然在利用中草药里的化合物，开发新的药物。例如，石杉碱甲，是从石松科植物千层塔中分离出来的，在西医领域中被发现有治疗阿尔茨海默病的潜力。
上次来中国的时候，我去参观了腾讯、阿里巴巴等互联网大厂，了解它们在医疗保健领域的成就。我记得它们开发了一个实时的问诊系统，你可以在平台上直接和医生对话，获得实时的健康信息。
中国在所有主要领域的学术出版物中都是世界第一，包括长寿领域；中国申请的人工智能专利一直比其他国家多；中国还拥有世界上最大的基因组研究组织之一……所以中国完全有可能成为世界长寿中心。
▲中国本土第一例冷冻人的丈夫桂军民说：“我不会幻想3、5年就能解决，但未来20、30年是完全有可能的。”
我还记得我第一次看到手机的那一天。足足10公斤重，像一个巨大的行李箱，价格高达一万美元。
25年后，我从香港坐火车到深圳，去了深圳电子市场。只花了九美元，就买到了一部全新的智能手机，更漂亮、更强大、更有趣。
每一项新技术都会很昂贵，也会对我们的生活大有裨益。但是没关系，这种昂贵的技术将在10到20年内变得越来越便宜。到时候你就可以以低廉的价格，使用所有这些技术来延长你的寿命。
比如30年前，人们花了10多年的时间和超过30亿美元，才完成了对一个人类基因组的测序。现在，只需要200美元，几个小时，你就可以拥有自己的整个基因组序列。
所以控制自己的健康，照顾好自己，这非常重要。因为在未来的10年里，健康领域里的“9美元的智能手机”就会出现了。
04 给普通人的长寿建议
▲可以通过基因检测评估患癌的风险
第一，你需要每年检查你的身体健康状况。
我总是说，你生命中最重要的一天不再是你的生日，而是你的体检日。如果你每年都去体检，你会多活5年、10年，甚至是15年。
我手上的这枚戒指，其实是一个健康检测设备，可以测量我的心跳、体温、血氧量，追踪我的睡眠质量。这种个性化医疗保健设备，所有人都可以佩戴、受益。
我一直认为，投资“预防医学”的效率，要比投资“治疗技术”高出5到10倍，不仅是对政府和医疗机构，更重要的是对人们有好处。我希望以健康的身体长寿，而不是在病躯里延缓死亡。
第二，不要做愚蠢的事情。
听上去很简单，其实很多人都没有做到。你是怎么过马路的？是不是按照医嘱服药？有没有危险驾驶？坐车的时候会不会系安全带？有调查显示，坐车时使用安全带（哪怕是坐后排）的人的平均寿命，要比不使用安全带的人多出2年。
最重要的是，你要判断你能接受的风险水平，找到一个平衡点。不久前，一位热爱冒险的朋友邀请我和他一起去尝试攀登珠穆朗玛峰。虽然这听起来令人振奋，但当我得知多达3.9%的攀登者没能活着回来时，我婉拒了他的邀请。
▲来源：《逆龄大脑》
第三，减少食物摄入的热量。
我认识世界各地许多研究长寿的科学家，他们有很多分歧，有人和你说，你要这样做才能长寿，其他人会来说，你不能这样做。但他们有一个共识：我们需要少吃食物，减少摄入的热量。
比如那次体检之后，我没有吃药，而是尝试了地中海式饮食方式，吃大量蔬菜水果，减少肉类和乳类。不到6个月，我体内的胆固醇就恢复到了正常水平。
现在我每周禁食36小时，比如从星期一晚上，到星期三早上，我什么都不吃，只喝茶。
你不需要按我的方式去做，你可以选择跳过某顿午餐和晚餐；或者从定量配给中去掉可乐、果汁和含糖饮料，改喝绿茶。你也不一定要从量的角度少吃食物，而是吃更多样化的、不同类型的食物，比如少一点肉和鱼，改成更多的蔬菜。
第四，站起来，开始锻炼。
为了健康，你能做的最重要的事情之一就是尽可能少坐。运动可以将过早死亡的风险降低30%～35%，如果你肥胖，每天15～25分钟的适度运动可以帮助你延长3年的寿命；如果你很健康，则可以延长7年。
我个人最常练习和最推荐的锻炼是步行，有研究显示，每天走8000步的人的死亡率比每天走4 000步的人的死亡率低50%。
当然做什么运动并不重要，关键是让你从椅子上站起来。
▲数据来源：2015年美国全国睡眠基金会
第五，睡觉和冥想。
很多人，包括我自己，我们都有这样的经历：我今天要睡8个小时，算了，睡6个小时，5.5个小时也可以。不，这是不可以的。
睡眠是大自然为我们的健康和长寿发明的一种非常重要的机制。有无数的研究证实，睡眠是你每天晚上都会参加的一场疗愈过程。
我知道有很多人会睡不着，所以我建议你营造一些睡眠的“过渡仪式”，比如洗一个热水澡，做冥想等等。最重要的是，扔掉你的电子设备。
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